Le Professeur Joyeux fait de graves r\u00e9v\u00e9lations sur l\u2019origine d\u2019Alzheimer et de Parkinson<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Encore un livre sur Parkinson et Alzheimer \u2026 Oui, mais connaissant le professeur Joyeux, son approche de la sant\u00e9 globale et son go\u00fbt pour les v\u00e9rit\u00e9s qui, parfois, f\u00e2chent, vous vous doutez que vous y apprendrez des choses que l\u2019on ne vous dit pas ailleurs.<\/p>\n
Bien s\u00fbr le Pr Joyeux n\u2019est pas un sp\u00e9cialiste de ces sujets, mais ses connaissances m\u00e9dicales et scientifiques ne sont pas contestables et \u00ab en observateur \u00bb, il voit parfois mieux, ou plus largement que ses confr\u00e8res sp\u00e9cialistes qui gardent l\u2019oeil riv\u00e9 sur le petit bout de la lorgnette. On pourra observer le cerveau pendant des d\u00e9cennies encore, en diss\u00e9quer le moindre recoin, on saura tout de la fa\u00e7on dont ces maladies s\u2019y expriment et les d\u00e9g\u00e2ts qu\u2019elles y causent. On tirera peut-\u00eatre un jour de ces connaissances de vrais m\u00e9dicaments, qui r\u00e9parent le cerveau. Mais l\u2019on ne sera pas plus avanc\u00e9 sur le pourquoi et le comment de l\u2019Alzheimer et du Parkinson et sur les moyens de les \u00e9viter ou d\u2019en r\u00e9duire significativement les risques. Ce livre, qui para\u00eetra dans les semaines prochaines (Ed Rocher), est fait pour combler ces vides, et donner de l\u2019espoir aux patients. Nous en avons extrait 10 points-cl\u00e9s que vous ignoriez sans doute.<\/p>\n
Il y a beaucoup d\u2019id\u00e9es re\u00e7ues, de non-dits, voire de dissimulations \u00e0 propos des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives. On \u00e9voque souvent la g\u00e9n\u00e9tique pour expliquer ces affections complexes. C\u2019est pratique, mais cela nous \u00e9loigne de tout d\u00e9but de solution pr\u00e9ventive car ces maladies multifactorielles trouvent massivement racine dans l\u2019\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique : les mauvaises habitudes alimentaires, les poisons du quotidien (tabac, alcool, m\u00e9dicaments\u2026), la pollution environnementale, la pollution mentale et psychique\u2026<\/p>\n
On ne vous le dit pas, parfois par m\u00e9connaissance mais aussi parce que l\u2019on pr\u00e9f\u00e8re vous maintenir dans l\u2019ignorance, par paresse, par n\u00e9gligence, par routine\u2026<\/p>\n
Apr\u00e8s avoir mis un point final \u00e0 cet ouvrage, le Pr Joyeux et moi-m\u00eame nous sommes dits que, pour une fois, il y avait l\u00e0 un \u00e9tat de l\u2019art qui n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 donn\u00e9 plus t\u00f4t.<\/p>\n
Au final il est \u00e9vident que \u00ab la r\u00e9ponse n\u2019est pas m\u00e9dicale \u00bb comme nous l\u2019affirmons en introduction de ce livre.<\/p>\n
Un livre de non-sp\u00e9cialistes donc hors-conventions et libre de tout lobby\u2026<\/p>\n
Le Pr Joyeux et moi-m\u00eame ne sommes ni neurologues, ni g\u00e9rontologues, ni psychiatres, nous n\u2019avons pas le nez coll\u00e9 sur la vitre de ces maladies, avec leurs sympt\u00f4mes, leurs essais th\u00e9rapeutiques\u2026 Mais nous avons longuement \u00e9tudi\u00e9 ces maladies, scrutant jusque dans leurs moindres d\u00e9tails toutes les publications nationales et internationales sur le sujet, plus particuli\u00e8rement leurs causes et les moyens de faire reculer la maladie, de l\u2019\u00e9viter m\u00eame. Ces moyens sont divers et vari\u00e9s, un neurologue ne les \u00e9voquera pas spontan\u00e9ment, pas par incomp\u00e9tence ou mauvaise foi, mais parce que tout simplement le probl\u00e8me d\u00e9passe largement son champ d\u2019expertise.<\/p>\n
La pr\u00e9vention de ces maladies terriblement multifactorielles demande beaucoup de recul, c\u2019est une affaire de sant\u00e9 globale et pas seulement c\u00e9r\u00e9brale (vous allez voir que ces deux maladies s\u2019expriment d\u2019abord \u00e0 bien d\u2019autres niveaux du corps). Si ce n\u2019\u00e9tait qu\u2019une affaire de sp\u00e9cialiste, ces maladies qui font maintenant aussi peur que le cancer auraient \u00e9t\u00e9 contenues depuis longtemps. Au contraire, aucun progr\u00e8s n\u2019est \u00e0 noter dans les traitements officiels depuis pr\u00e8s de 15 ans et la mise en coupe r\u00e9gl\u00e9 du cerveau n\u2019a pas permis de trouver la moindre parade.<\/p>\n
On ne tombe pas dans l\u2019Alzheimer ou Parkinson par fatalit\u00e9\u2026<\/p>\n
Faute de solution m\u00e9dicale justement, ces maladies galopent effroyablement : 400 nouveaux cas d\u2019Alzheimer sont diagnostiqu\u00e9s chaque jour en France (1 toutes les 3 mn), 40 pour le Parkinson. Un million de malades d\u2019Alzheimer au dernier relev\u00e9, 150 000 malades de Parkinson. Premi\u00e8re cause de d\u00e9pendance.<\/p>\n
Pas de traitement qui gu\u00e9risse ces d\u00e9mences, juste des centres sp\u00e9cialis\u00e9s (plus de 1 500 \u00e9tablissements avec une unit\u00e9 Alzheimer), mouroirs modernes o\u00f9 l\u2019esp\u00e9rance de vie d\u00e9passe rarement les deux ans, o\u00f9 les patients assomm\u00e9s de m\u00e9dicaments cherchent d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment la sortie pour rentrer \u00e0 la maison\u2026
\nAu final, le co\u00fbt pour l\u2019Assurance maladie atteint pr\u00e8s de 10 milliards d\u2019euros, soit 22 099 \u20ac par patient.<\/p>\n
Rien de bon \u00e0 esp\u00e9rer de ce c\u00f4t\u00e9-ci avant encore des ann\u00e9es !<\/p>\n
Il est donc grand temps de regarder ces maladies autrement, et d\u2019attaquer le mal \u00e0 la racine.
\nSi l\u2019on ne devait tirer qu\u2019une seule conclusion de ce nouveau livre du Pr Joyeux, c\u2019est qu\u2019il n\u2019y a pas de fatalit\u00e9 dans ce type de maladie.<\/p>\n
On vous le dira peut-\u00eatre, ou on le laissera entendre, mais lisez ces dix points cl\u00e9s qui vous monteront des pistes d\u2019am\u00e9lioration et qui vous \u00e9loigneront de ces erreurs vers lesquelles on vous oriente la plupart du temps de bonne foi.<\/p>\n
Dix choses qu\u2019il vaut mieux savoir (et qu\u2019on ne vous a sans doute jamais dites)<\/p>\n
1) L\u2019h\u00e9r\u00e9dit\u00e9, la g\u00e9n\u00e9tique\u2026 Une explication trompeuse dans 95% des cas !<\/strong><\/p>\n Ces maladies, se dit-on, nous attendent tous au tournant, et l\u2019on n\u2019y peut rien\u2026 En particulier la premi\u00e8re si nous sommes des femmes, et la seconde si nous sommes des hommes. Et si la grande-m\u00e8re \u00ab gagatisait \u00bb et que l\u2019oncle paternel a fini par \u00ab sucrer les fraises \u00bb, on panique au premier trou de m\u00e9moire, au premier tremblement. Et on s\u2019attend au pire\u2026<\/p>\n Ces deux maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, pourtant, sont tr\u00e8s rarement d\u2019origine g\u00e9n\u00e9tique. Il existe bien des formes pr\u00e9coces chez des sujets jeunes ou des cas familiaux qui ont fait \u00e9voquer des anomalies (mutations) g\u00e9n\u00e9tiques qui pourraient \u00eatre transmissibles \u00e0 la descendance ou qui augmentent la susceptibilit\u00e9 d\u2019\u00eatre atteint par les voies de l\u2019\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique (alimentation, respiration, environnement, stress\u2026).<\/p>\n En r\u00e9alit\u00e9, pour l\u2019Alzheimer, on ne recense actuellement que 0,3 % de formes pr\u00e9coces du fait d\u2019une mutation g\u00e9n\u00e9tique.<\/p>\n Quant au Parkinson, il n\u2019existerait au maximum que 5 % de formes g\u00e9n\u00e9tiques, li\u00e9es \u00e0 des mutations affectant des g\u00e8nes sp\u00e9cifiques.<\/p>\n Retenons simplement que l\u2019\u00e2ge avanc\u00e9 et le sexe f\u00e9minin augmentent les risques d\u2019Alzheimer. Lorsqu\u2019un cas survient dans la famille touchant le p\u00e8re ou la m\u00e8re, les descendants ont un risque l\u00e9g\u00e8rement sup\u00e9rieur \u00e0 la population g\u00e9n\u00e9rale de m\u00eame \u00e2ge d\u2019\u00eatre atteints \u00e0 leur tour. Surtout s\u2019ils ont les m\u00eames comportements, ceux qui font une grande partie de l\u2019\u00e9pig\u00e9n\u00e9tique : mauvaises habitudes alimentaires, addictions\u2026<\/p>\n Un-test-cutane-pour-prevenir-les-maladies-d-Alzheimer-et-de-Parkinson_exact441x300<\/p>\n 2) Le premier signe de l\u2019Alzheimer n\u2019est pas la perte de m\u00e9moire, pas plus que les tremblements pour Parkinson<\/strong><\/p>\n Vous approchez de la soixantaine et depuis quelque temps vous perdez r\u00e9guli\u00e8rement vos cl\u00e9s de voiture ou vous ne savez plus o\u00f9 vous avez gar\u00e9 celle-ci ?<\/p>\n Pas de panique, c\u2019est le plus souvent tr\u00e8s banal et \u00e0 mettre sur le compte d\u2019une simple fatigue c\u00e9r\u00e9brale.<\/p>\n Retenez que 60 \u00e0 70 % des plus de 65 ans se plaignent d\u2019une fa\u00e7on ou d\u2019une autre de leur m\u00e9moire, mais que seulement 4 % d\u00e9velopperont une maladie d\u2019Alzheimer.<\/p>\n Si, par contre, vous r\u00e9alisez que vous n\u2019avez plus beaucoup d\u2019odorat ou que votre palais n\u2019appr\u00e9cie plus comme avant les bons plats, que votre go\u00fbt s\u2019est estomp\u00e9, attention ! Peu de sp\u00e9cialistes savent que la perte de l\u2019odorat est un des premiers signes de la maladie d\u2019Alzheimer, comme du Parkinson, par d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence de neurones situ\u00e9s au niveau du bulbe olfactif. Ce sympt\u00f4me s\u2019appelle l\u2019anosmie.<\/p>\n Ce signe est rarement signal\u00e9 par les malades. Ils ne le connaissent pas, d\u2019autant plus que les m\u00e9decins ne posent pas la question \u00e0 leurs patients plus ou moins \u00e2g\u00e9s. Pourtant, il s\u2019agit bien d\u2019un des premiers signes de ces redoutables maladies, m\u00eame s\u2019il reste inconstant.<\/p>\n La perte de l\u2019odorat, qui peut survenir plus d\u2019une dizaine d\u2019ann\u00e9es avant que la maladie ne se d\u00e9clare, est l\u2019un des premiers et des plus importants sympt\u00f4mes \u00e0 se manifester. Il affecte de 80 \u00e0 90 % des personnes atteintes de l\u2019une ou l\u2019autre de ces deux maladies. Des tests de d\u00e9pistage bas\u00e9s sur l\u2019odorat et le go\u00fbt sont d\u00e9j\u00e0 \u00e0 l\u2019\u00e9tude dans les labos les plus avanc\u00e9s.<\/p>\n Il n\u2019est jamais trop tard pour \u00e9viter ou ralentir la perte progressive du go\u00fbt et de l\u2019odorat. Il existe bien des fa\u00e7ons de faire travailler son odorat. L\u2019art de la cuisine en est une forme all\u00e9chante. Et ce n\u2019est pas le moindre des bienfaits de l\u2019aromath\u00e9rapie, aujourd\u2019hui largement d\u00e9mocratis\u00e9e. Le Pr Joyeux a travaill\u00e9 \u00e9galement \u00e0 la mise au point d\u2019une m\u00e9thode sp\u00e9cifique, la \u00ab Thyme Olfactive et Gustative Stimulation \u00bb (TOS), qui stimule agr\u00e9ablement et en douceur aussi bien l\u2019odorat que le go\u00fbt.<\/p>\n En r\u00e9alit\u00e9, ce sont tous nos sens (et tous nos organes) qui peuvent montrer des signes d\u2019alerte. Prenez l\u2019\u00e9tat des yeux : cataracte, d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge (DMLA) ou glaucome\u2026 sont souvent des signes annonciateurs, en particulier le glaucome, le g\u00e9rontoxon et le xanth\u00e9lasma (d\u00e9p\u00f4ts d\u2019esters de cholest\u00e9rol) qui doivent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme une alerte pr\u00e9coce.<\/p>\n Aux Etats-Unis, les chercheurs travaillent \u00e0 la mise au point de test d\u2019imagerie r\u00e9tinienne et de d\u00e9pistage de l\u2019Alzheimer afin de pouvoir d\u00e9celer la maladie 10 \u00e0 15 ans avant l\u2019apparition de ses premiers sympt\u00f4mes.<\/p>\n 3) Pourquoi ne vous parle-t-on jamais de l\u2019exc\u00e8s de calcium ?<\/strong><\/p>\n La majorit\u00e9 des gens persiste \u00e0 penser que le calcium est bon pour la sant\u00e9, il faut donc en consommer un maximum. Surtout des produits laitiers, ces bons produits de nos terroirs\u2026 Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le calcium joue un r\u00f4le dans la production du peptide amylo\u00efde. Les sympt\u00f4mes diminuent si l\u2019on bloque l\u2019un des principaux canaux calciques au niveau des neurones. Ainsi, le Dantrium (Europe) ou Dantrol\u00e8ne (USA), m\u00e9dicament myorelaxant, abaisserait la quantit\u00e9 de peptide amylo\u00efde en diminuant la concentration de calcium intracellulaire. De nombreux travaux seront n\u00e9cessaires pour trouver la mol\u00e9cule idoine mais, avant tout, se pose la question de la consommation excessive de calcium d\u2019origine animale.<\/p>\n 4) Les m\u00e9dicaments font le lit de la maladie<\/strong><\/p>\n Si vous n\u2019allez pas bien dans votre t\u00eate, que vous d\u00e9primez, dormez mal, vous tracassez pour un rien, \u00eates sujet \u00e0 un stress chronique, on vous met vite en garde. On vous ass\u00e8ne que la d\u00e9pression est, au m\u00eame titre que le tabagisme, l\u2019un des grands facteurs de risque d\u2019Alzheimer notamment. Un facteur qui interviendrait pour plus de 10%. Ce n\u2019est pas faux, mais ce n\u2019est pas compl\u00e8tement juste. Car on oublie d\u2019ajouter que les m\u00e9dicaments d\u00e9livr\u00e9s \u00e0 gogo pour traiter la d\u00e9prime, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, les troubles du sommeil pr\u00e9sentent des effets bien plus d\u00e9l\u00e9t\u00e8res pour nos capacit\u00e9s cognitives et qu\u2019une consommation quotidienne de psychotropes pendant plusieurs mois augmente le risque de d\u00e9velopper une maladie neuro-d\u00e9g\u00e9n\u00e9rative.<\/p>\n On oublie de nous dire que la famille des benzodiaz\u00e9pines nourrit un futur Alzheimer :<\/p>\n \u2013 une prise quotidienne pendant 3 \u00e0 6 mois augmente le risque d\u2019Alzheimer de 30 % !<\/p>\n \u2013 une prise quotidienne pendant plus de 6 mois augmente les m\u00eames risques de 60 \u00e0 80 % !<\/p>\n Autre grande famille de m\u00e9dicaments dangereux pour le cerveau : les anticholinergiques. Cette autre famille comprend des antihistaminiques, des antid\u00e9presseurs, des somnif\u00e8res, anxiolytiques et bien d\u2019autres traitements. Les anticholinergiques sont aussi employ\u00e9s dans le traitement de l\u2019incontinence par imp\u00e9riosit\u00e9 et dans le Parkinson\u2026<\/p>\n Or les anticholinergiques peuvent eux aussi, \u00e0 doses \u00e9lev\u00e9es et sur le long terme, accro\u00eetre le risque de d\u00e9mence. Selon une vaste \u00e9tude am\u00e9ricaine publi\u00e9e en janvier dernier, le risque de d\u00e9mence, dont Alzheimer, est clairement dose-d\u00e9pendant par rapport \u00e0 l\u2019exposition cumul\u00e9e aux anticholinergiques sur dix ans. Au terme de cette \u00e9tude men\u00e9e sur pr\u00e8s de 3 500 personnes, un peu plus de 23 % des participants ont d\u00e9velopp\u00e9 une d\u00e9mence et 80 % l\u2019Alzheimer.<\/p>\n L\u2019utilisation des anticholinergiques entra\u00eene donc un risque accru de d\u00e9mence :<\/p>\n \u2013 de 19 % sur des traitements de 91 \u00e0 365 jours, \u2013 23 % de 1 \u00e0 3 ans, 5) Un lien avec l\u2019\u00e9tat de votre bouche<\/strong><\/p>\n Savez-vous qu\u2019il existe une relation directe entre l\u2019\u00e9tat dentaire et les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives ? La r\u00e9duction de la sensibilit\u00e9 par inflammation bucco-dentaire serait en cause.<\/p>\n Une \u00e9tude am\u00e9ricaine a montr\u00e9 que les personnes qui se lavaient les dents moins d\u2019une fois par jour couraient jusqu\u2019\u00e0 65 % de risque de d\u00e9veloppement de d\u00e9mence de plus que celles qui se sont bross\u00e9 les dents chaque jour ! D\u2019autres \u00e9tudes ont aussi conclu que les personnes touch\u00e9es par la maladie d\u2019Alzheimer pr\u00e9sentent dans leur cerveau plus de bact\u00e9ries li\u00e9es aux maladies des gencives que les personnes qui ne sont pas atteintes d\u2019Alzheimer.<\/p>\n On trouve aussi des \u00e9l\u00e9ments porphyro- monas gingivalis dans le cerveau des patients atteints de d\u00e9mence : cette bact\u00e9rie est fr\u00e9quemment retrouv\u00e9e dans les parodontites chroniques. Les contr\u00f4les r\u00e9guliers chez le m\u00e9decin dentiste sont plus importants qu\u2019on ne le croit.<\/p>\n 6) Le cholest\u00e9rol prot\u00e8ge de la d\u00e9mence<\/strong><\/p>\n Un taux minimum de cholest\u00e9rol est n\u00e9cessaire chez les personnes \u00e2g\u00e9es, contrairement \u00e0 ce que pr\u00f4nent les laboratoires fabricants qui cherchent \u00e0 ce que le plus grand nombre de personnes soient sous statines.<\/p>\n Un taux sanguin de cholest\u00e9rol total variant entre 2 g et 2,50 g est vital pour que les surr\u00e9nales fabriquent les corticost\u00e9ro\u00efdes (hormones du stress). Nos neurones ont absolument besoin de bon cholest\u00e9rol pour fabriquer la my\u00e9line, qui permet ni plus ni moins le passage de l\u2019influx nerveux !<\/p>\n C\u2019est aussi gr\u00e2ce \u00e0 ce bon taux de cholest\u00e9rol que, chez les femmes \u00e2g\u00e9es, ovaires et surr\u00e9nales peuvent produire les petites doses quotidiennes d\u2019oestrog\u00e8nes et de progest\u00e9rone qui maintiennent une belle f\u00e9minit\u00e9. Chez les femmes plus sujettes \u00e0 l\u2019Alzheimer, les traitements hormonaux de la m\u00e9nopause n\u2019ont jamais r\u00e9duit les sympt\u00f4mes. C\u2019est toujours gr\u00e2ce au cholest\u00e9rol que les hommes peuvent avoir suffisamment de testost\u00e9rone pour maintenir leur libido et une activit\u00e9 sexuelle satisfaisante pour l\u2019\u00e2ge. C\u2019est important pour le mental et pour la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale aussi !<\/p>\n Retenez surtout que, avant 70 ans, il serait bon d\u2019avoir un taux de cholest\u00e9rol sanguin d\u2019au moins 2 g et \u00e0 partir de 75 ans, 2,40 g\/l, mais pas moins car les taux bas augmentent le morbidit\u00e9.<\/p>\n 7) On vous dit que vous l\u2019avez et ce n\u2019est pas toujours vrai<\/strong><\/p>\n Bien que les outils diagnostic soient de plus en plus fiables, gare au sur-diagnostic, en particulier de l\u2019Alzheimer.<\/p>\n Vous pouvez tr\u00e8s bien souffrir de troubles de m\u00e9moire, on l\u2019a vu, qui n\u2019expriment qu\u2019une fatigue c\u00e9r\u00e9brale. Mais gare surtout aux m\u00e9prises chez les personnes \u00e2g\u00e9es dont la sant\u00e9 cognitive peut \u00eatre vacillante sans qu\u2019il y ait (encore) maladie. Le test le plus utilis\u00e9, et depuis une trentaine d\u2019ann\u00e9es (!) pour le d\u00e9pistage de la maladie, le MMSE (Mini Mental State Examination) bas\u00e9 sur un questionnaire de 11 questions, est en effet plus que d\u00e9pass\u00e9. Le score MMSE obtenu varie 0 \u00e0 30 (l\u2019id\u00e9al \u00e9tant de 30, moins de 23 indiquant des troubles cognitifs) mais ce r\u00e9sultat ne permet pas de rep\u00e9rer les patients en \u00e9tat de MCI (Mild Cognitive Impairement). Autrement dit, impossible avec ce MMSE de distinguer les individus qui d\u00e9velopperont une pathologie de ceux qui resteront stables\u2026<\/p>\n Bien s\u00fbr d\u2019autres examens sont couramment demand\u00e9s en cas de suspicion mais une personne \u00e2g\u00e9e fatigu\u00e9e n\u2019est pas \u00e0 l\u2019abri d\u2019un diagnostic h\u00e2tif ou pr\u00e9matur\u00e9. Cela doit arriver plus souvent qu\u2019on ne le croit.<\/p>\n Un traumatisme cr\u00e2nien minime, par exemple, peut conduire une personne \u00e2g\u00e9e \u00e0 ce type de m\u00e9saventure. Elle s\u2019est cogn\u00e9e la t\u00eate mais n\u2019y a pas vraiment pr\u00eat\u00e9 attention. Elle oublie l\u2019incident, l\u2019entourage aussi. Mais le choc a engendr\u00e9 un h\u00e9matome (favoris\u00e9 par les traitements anticoagulants), entre la dure-m\u00e8re et le cerveau recouvert de la pie-m\u00e8re. Rapidement, la personne a des troubles de la m\u00e9moire, de reconnaissance, des comportements anormaux qui s\u2019amplifient jour apr\u00e8s jour. Ils font penser \u00e0 une maladie d\u2019Alzheimer d\u00e9butante. Un scanner permet de faire le diagnostic et de programmer rapidement le traitement qui \u00e9vacue l\u2019h\u00e9matome et gu\u00e9rit d\u00e9finitivement le patient. A condition que cet examen soit demand\u00e9\u2026<\/p>\n 8) On peut se recr\u00e9er 700 neurones par jour, et muscler sa m\u00e9moire \u00e0 tout \u00e2ge<\/strong><\/p>\n Nous n\u2019avons pas un capital de neurones donn\u00e9 \u00e0 la naissance qui s\u2019\u00e9puise avec l\u2019\u00e2ge comme on l\u2019a longtemps cru. Il est maintenant \u00e9tabli que chaque jour environ 700 neurones voient le jour dans notre enc\u00e9phale, plus particuli\u00e8rement dans une r\u00e9gion nomm\u00e9e hippocampe.<\/p>\n Peu de m\u00e9decins savent que l\u2019hippocampe est une des seules r\u00e9gions du cerveau o\u00f9 la formation de nouveaux neurones est possible \u00e0 partir de cellules souches. Une magnifique capacit\u00e9 de neuro-gen\u00e8se qui a lieu toute la vie de l\u2019individu. Mais attention ! Cette formation de nouveaux neurones n\u2019est possible qu\u2019\u00e0 trois conditions :<\/p>\n de bien nourrir et oxyg\u00e9ner son cerveau, Justement, une activit\u00e9 physique s\u00e9rieuse et volontaire est indispensable \u00e0 la sant\u00e9. On l\u2019a entendu, on le sait\u2026 mais on ne mesure pas \u00e0 quel point c\u2019est vrai pour l\u2019Alzheimer et Parkinson.<\/p>\n Vous n\u2019\u00eates pas convaincus ? Lisez ceci <\/strong>:<\/p>\n pratiquer une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e r\u00e9duit consid\u00e9rablement le risque d\u2019Alzheimer en prot\u00e9geant d\u2019abord l\u2019hippocampe, premi\u00e8re r\u00e9gion attaqu\u00e9e par la maladie, centre vital de la m\u00e9moire et de l\u2019orientation spatiale. Selon les r\u00e9sultats d\u2019une \u00e9tude publi\u00e9e en 2014, cette pr\u00e9vention pr\u00e9serve en effet de fa\u00e7on substantielle la perte du volume de l\u2019hippocampe, y compris chez les personnes \u00e0 risques ; D\u2019o\u00f9 l\u2019int\u00e9r\u00eat de l\u2019alimentation 4 M (M\u00e9diterran\u00e9enne, Manger Mieux et Meilleur) que nous vous proposons dans ce livre et dont les bases sont :<\/p>\n L\u2019huile d\u2019olive les viandes blanches provenant d\u2019animaux nourris au plus pr\u00e8s de la nature remplaceront au maximum les viandes rouges et les charcuteries ; 10) La musique et la danse c\u2019est pas sur ordonnance !<\/p>\n Chantez si vous ne le faites d\u00e9j\u00e0\u2026 Chantez tous les jours \u00e0 tue-t\u00eate (bien plus fort que sous la douche), chez vous, dans la voiture, l\u00e2chez-vous, ventilez. C\u2019est l\u2019un des meilleurs moyens qui soient d\u2019oxyg\u00e9ner son cerveau.<\/p>\n Chanter ou \u00e9couter de la musique permet aussi d\u2019att\u00e9nuer de fa\u00e7on non n\u00e9gligeable les sympt\u00f4mes quand on est malade, et de ralentir la progression de la maladie.<\/p>\n Dans les centres sp\u00e9cialis\u00e9s \u00ab Alzheimer \u00bb, on fait chanter les patients : le chant, la musicoth\u00e9rapie font partie des th\u00e9rapies douces qui aident non seulement les malades \u00e0 att\u00e9nuer leurs troubles de la parole (les palilalies, r\u00e9p\u00e9titions de mots durant des heures) mais aussi \u00e0 se souvenir et \u00e0 continuer d\u2019apprendre.<\/p>\n La ventilation, l\u2019effet oxyg\u00e9nant du chant, aide \u00e9galement les personnes atteintes de Parkinson. De plus en plus de scientifiques et de sp\u00e9cialistes s\u2019int\u00e9ressent au r\u00f4le de la musique sur notre m\u00e9moire.<\/p>\n La musique existe avant le langage et lui survit dans notre cerveau. N\u00e9e des \u00e9motions, elle module notre humeur, d\u00e9veloppe nos comp\u00e9tences, renforce les liens sociaux et peut m\u00eame provoquer des orgasmes ! Nous poss\u00e9dons tous un cerveau musical qui ne demande qu\u2019\u00e0 nous aider au cours de notre existence.<\/p>\n Le pouvoir de la danse m\u00e9rite aussi qu\u2019on s\u2019y int\u00e9resse de plus pr\u00e8s. La tango-th\u00e9rapie par exemple convainc de plus en plus de th\u00e9rapeutes s\u2019occupant de patients parkinsoniens. Les bienfaits de cette danse, sa capacit\u00e9 \u00e0 ralentir les sympt\u00f4mes, sont maintenant reconnus et quantifi\u00e9s par des \u00e9tudes.<\/p>\n Les combinaisons des pas \u00e0 articuler de cette danse argentine sollicitent l\u2019\u00e9quilibre corporel. La m\u00e9morisation est \u00e9videmment n\u00e9cessaire. Le b\u00e9n\u00e9fice est plus modeste sur la fatigue et la cognition mais il n\u2019en est pas moins r\u00e9el.<\/p>\n Je pourrais encore vous raconter bien des choses que nous avons d\u00e9couvertes avec Henri Joyeux. Vous apprendre peut-\u00eatre que l\u2019Alzheimer est une forme de diab\u00e8te ayant peu ou prou les m\u00eames causes que les deux types de diab\u00e8te bien connus, vous parler des solutions naturelles qui permettent d\u2019att\u00e9nuer et ralentir les sympt\u00f4mes de ces maladies, ou des solutions naturelles qui permettent d\u2019en repousser la survenue voire de les \u00e9viter.<\/p>\n Je pourrais vous parler de micro-nutrition anti-d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence c\u00e9r\u00e9brale, de l\u2019int\u00e9r\u00eat du miel au coucher, ou du carr\u00e9 de chocolat quotidien, vous raconter des histoires de garrigue, de thym et de lavande. Vous passer en revue les 7 marqueurs du vieillissement \u00e0 surveiller comme le lait sur le feu pour vivre jusqu\u2019au bout la t\u00eate sur les \u00e9paules et les pieds dans ses bottes\u2026 Mais je ne vais quand m\u00eame pas d\u00e9florer compl\u00e8tement cet ouvrage \u00e0 para\u00eetre aux Editions du Rocher, et dont je ne suis qu\u2019un modeste coauteur au c\u00f4t\u00e9 du combattant de la sant\u00e9 Joyeux ! Si vous voulez en savoir plus, vous trouverez le livre dans toutes les librairies.<\/p>\n Dominique Vialard<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le Professeur Joyeux fait de graves r\u00e9v\u00e9lations sur l\u2019origine d\u2019Alzheimer et de Parkinson Encore un livre sur Parkinson et Alzheimer \u2026 Oui, mais connaissant le professeur Joyeux, son approche de la sant\u00e9 globale et son go\u00fbt pour les v\u00e9rit\u00e9s qui, parfois, f\u00e2chent, vous vous doutez que vous y apprendrez des choses que l\u2019on… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":58306,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-58305","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\n
\nCe que l\u2019on ne vous dit pas (ce serait aller \u00e0 l\u2019inverse de ce qu\u2019on l\u2019on r\u00e9p\u00e8te depuis des d\u00e9cennies) c\u2019est que l\u2019influence des ions calcium dans la maladie d\u2019Alzheimer a \u00e9t\u00e9 \u00e9tablie par d\u2019importantes publications internationales. De m\u00eame des dysfonctionnements importants dans le m\u00e9tabolisme du calcium, comme un d\u00e9ficit en calbindine (une prot\u00e9ine dont la mission est de r\u00e9guler, certainement freiner l\u2019entr\u00e9e du calcium au niveau cellulaire), est li\u00e9 \u00e0 Parkinson.<\/p>\n
\n\u2013 de 54 % sur plus de 3 ans.<\/p>\n
\nde bien le faire travailler,
\nd\u2019avoir une belle activit\u00e9 physique qui implique tous les muscles du corps.
\n9) Le Professeur Joyeux nous en apprend de belles sur Alzheimer et Parkinson : L\u2019activit\u00e9 physique et l\u2019alimentation; pas juste une hypoth\u00e8se<\/p>\n
\npratiquer une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e r\u00e9duit de 50 % le risque de Parkinson (cf. \u00c9tude de l\u2019American Academy of Neurology dont les r\u00e9sultats portent sur pr\u00e8s de 150 000 personnes de plus de 63 ans suivies pendant dix ans).
\nSi \u00e0 l\u2019exercice vous ajoutez le r\u00f4le protecteur d\u2019une bonne alimentation, ce n\u2019est pas de 50% que vous r\u00e9duisez vos risques mais bien davantage. Qui sait qu\u2019une alimentation de type m\u00e9diterran\u00e9enne r\u00e9duit les risques d\u2019Alzheimer de 40 % en moyenne ! Plusieurs \u00e9tudes am\u00e9ricaines men\u00e9es sur des milliers de personnes viennent de le d\u00e9montrer.<\/p>\n
\nLe vin (bio), \u00e0 raison d\u2019un ballon de 125 ml par repas.
\nLes produits de la mer : l\u2019id\u00e9al est d\u2019en consommer 3 fois par semaine.
\nLes fruits, y compris les agrumes et l\u00e9gumes de saison.
\nLes petits fromages de ch\u00e8vre ou de brebis.
\nLes ol\u00e9agineux : amandes, noix, noisettes, pignons sont les rois du calcium v\u00e9g\u00e9tal qui peut \u00eatre absorb\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 75 % par le tube digestif. En salade avec du persil ou pris par poign\u00e9es r\u00e9guli\u00e8rement, ils constituent le meilleur apport v\u00e9g\u00e9tal compar\u00e9 au calcium animal.
\nLe soleil\u2026: c\u2019est le meilleur, le plus naturel et le moins cher fabricant de vitamine D. Or, les carences en cette vitamine augmenteraient les risques de neuro-d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence.
\n\u00c0 ces 7 piliers de l\u2019alimentation m\u00e9diterran\u00e9enne, il faut ajouter \u00e9videmment des produits classiques :<\/p>\n
\nles \u00e9pices sont \u00e9galement int\u00e9ressantes pour leurs effets antioxydants et protecteurs : toutes les herbes de Provence, le curry-curcuma, l\u2019ail, les oignons, le gingembre, le thym et le romarin ;
\nles boissons abondantes en tisanes: th\u00e9 vert ou noir, thym- romarin\u2026 Elles ont des effets antioxydants, protecteurs du vieillissement, apportent des mol\u00e9cules de l\u2019\u00e9veil et de la respiration.
\nNe pas oublier enfin qu\u2019il n\u2019y a pas meilleur mode de cuisson que la cuisson \u00e0 la vapeur douce afin de ne pas alt\u00e9rer la qualit\u00e9 nutritionnelle des aliments et d\u2019\u00e9viter de produire des radicaux libres (par glycation).<\/p>\n