Cet homme de 113 ans r\u00e9v\u00e8le le secret de sa vie sans maladie : 5 aliments \u00e0 manger tous les jours<\/p>\n
Actuellement, la restauration rapide et les produits alimentaires industrialis\u00e9s se font la part belle sur le march\u00e9. Pourtant, ils sont particuli\u00e8rement n\u00e9fastes pour la sant\u00e9. En effet, certains aliments naturels offrent une long\u00e9vit\u00e9 \u00e0 toute \u00e9preuve et m\u00e9ritent davantage de succ\u00e8s durant nos repas.<\/p>\n
C\u2019est ce que Bernardo LaPallo, un homme \u00e2g\u00e9 de 113 ans, originaire du Br\u00e9sil prouve par son \u00e2ge avanc\u00e9 et son mode de vie. Gr\u00e2ce \u00e0 son p\u00e8re qui \u00e9tait m\u00e9decin et herboriste, Bernardo a d\u00e9couvert le secret d\u2019une vie sans maladie par la nutrition. Aujourd\u2019hui, cet homme, ayant \u00e9tudi\u00e9 les arts culinaires \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de la Sorbonne \u00e0 Paris, r\u00e9v\u00e8le les 5 aliments \u00e0 manger chaque jour pour avoir une sant\u00e9 de fer, d\u00e9couvrez-les ! <\/p>\n
Les 5 super-aliments \u00e0 consommer pour \u00eatre en bonne sant\u00e9 <\/strong> <\/p>\n Le miel<\/strong> La cannelle <\/strong> L\u2019ail<\/strong> Le chocolat <\/strong> L\u2019huile d\u2019olive<\/strong> Cet homme de 113 ans r\u00e9v\u00e8le le secret de sa vie sans maladie : 5 aliments \u00e0 manger tous les jours Actuellement, la restauration rapide et les produits alimentaires industrialis\u00e9s se font la part belle sur le march\u00e9. Pourtant, ils sont particuli\u00e8rement n\u00e9fastes pour la sant\u00e9. En effet, certains aliments naturels offrent une long\u00e9vit\u00e9 \u00e0… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":59458,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-59457","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\n
\nReconnu pour ses bienfaits, le miel est un aliment de la nature riche en antioxydants permettant de lutter contre l\u2019apparition des radicaux libres et de ralentir le vieillissement cutan\u00e9. De plus, son pouvoir sucrant permet de limiter les fringales en offrant un sentiment de sati\u00e9t\u00e9 durable. Mais c\u2019est aussi un alli\u00e9 beaut\u00e9 que l\u2019on peut utiliser en soin pour les cheveux et pour le visage gr\u00e2ce \u00e0 ses vertus nourrissantes.
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\nLe miel permet \u00e9galement de r\u00e9guler le cholest\u00e9rol. En effet, lors d\u2019une \u00e9tude men\u00e9e \u00e0 Dubai, les scientifiques ont fait boire \u00e0 un groupe de personnes 250 ml d\u2019eau dans laquelle ils ont ajout\u00e9 75 ml de miel naturel et ce pendant deux semaines. Les r\u00e9sultats ont prouv\u00e9 que le taux du bon cholest\u00e9rol avait augment\u00e9 alors que celui du mauvais cholest\u00e9rol avait baiss\u00e9. <\/p>\n
\nLa cannelle est l\u2019une des \u00e9pices les plus saines pour la sant\u00e9 car elle est riche en antioxydants luttant contre diverses maladies et en fibres alimentaires b\u00e9n\u00e9fiques au transit intestinal. Elle permet aussi de r\u00e9guler la glyc\u00e9mie, le cholest\u00e9rol et traite les inflammations et les infections. Toutefois, la cannelle est contre-indiqu\u00e9e pour les femmes enceintes et les jeunes enfants. Un surdosage peut \u00e9galement provoquer des effets secondaires, c\u2019est pourquoi il est recommand\u00e9 de prendre seulement 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 par jour. <\/p>\n
\nC\u00e9l\u00e8bre pour ses vertus m\u00e9dicinales, l\u2019ail a une forte teneur en allicine. Cette substance est \u00e0 l\u2019origine de l\u2019odeur d\u00e9sagr\u00e9able de l\u2019ail. Pourtant, cet aliment est utilis\u00e9 depuis des si\u00e8cles pour r\u00e9duire la tension art\u00e9rielle et le cholest\u00e9rol. C\u2019est un anti-canc\u00e9reux, antifongique et antibact\u00e9rien efficace. De plus, il pr\u00e9vient les maladies cardiaques et l\u2019art\u00e9rioscl\u00e9rose. <\/p>\n
\nLorsqu\u2019il est consomm\u00e9 avec mod\u00e9ration, le chocolat noir \u00e0 70% de cacao est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9. Source d\u2019antioxydants, de fibres, et de magn\u00e9sium, le chocolat noir am\u00e9liore l\u2019humeur, favorise la digestion et le transit intestinal. De plus, il diminue le cholest\u00e9rol, la tension art\u00e9rielle, r\u00e9duit le stress et pr\u00e9vient des maladies comme le cancer. <\/p>\n
\n L\u2019huile de l\u2019olive est un produit particuli\u00e8rement utilis\u00e9 au niveau culinaire pour sa saveur mais c\u2019est aussi un alli\u00e9 sant\u00e9. Contenant de l\u2019ol\u00e9ocanthal et des graisses saines mono-insatur\u00e9es, l\u2019huile d\u2019olive agit comme un anti-inflammatoire, favorise la perte de poids, r\u00e9duit le risque de maladies cardiaques et pr\u00e9vient des maladies comme Alzheimer et le cancer. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"