QUAND BOIRE DE L\u2019EAU ?<\/p>\n
\nBeaucoup de gens disent qu\u2019ils ne veulent pas boire avant d\u2019aller se coucher pour ne pas \u00eatre oblig\u00e9s de se lever la nuit pour aller aux toilettes.
\nJe ne savais pas tout \u00e7a. Int\u00e9ressant\u2026..
\nJ\u2019ai demand\u00e9 \u00e0 mon cardiologue pourquoi les gens doivent tant uriner la nuit.
\nSa r\u00e9ponse \u00e9tait :
\nQuand vous \u00eates debout ou assis, la force de gravit\u00e9 retient l\u2019eau dans la partie inf\u00e9rieure de votre corps.
\nC\u2019est la raison pourquoi les jambes peuvent enfler.
\nQuand vous \u00eates couch\u00e9, la partie inf\u00e9rieure de votre corps cherche un \u00e9quilibre avec les reins.
\nAlors les reins \u00e9liminent l\u2019eau ensemble avec les d\u00e9chets parce qu\u2019\u00e0 ce moment-l\u00e0 c\u2019est plus facile.
\nL\u2019eau est essentielle pour \u00e9liminer les d\u00e9chets de votre corps.
\nJ\u2019ai demand\u00e9 au cardiologue quel moment est le plus favorable pour boire de l\u2019eau.
\nIl m\u2019a r\u00e9pondu : Boire de l\u2019eau \u00e0 des moments bien d\u00e9finis en maximalise l\u2019efficacit\u00e9 dans le corps.
\n2 verres d\u2019eau juste apr\u00e8s le r\u00e9veil active les organes internes.
\n1 verre d\u2019eau 30 minutes avant chaque repas am\u00e9liore la digestion.
\n1 verre d\u2019eau avant de prendre un bain (ou douche) diminue la tension art\u00e9rielle.
\n1 verre d\u2019eau avant de vous coucher, \u00e9vite un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral ou cardiaque.
\nBoire de l\u2019eau avant de vous coucher, \u00e9vite d\u2019avoir des crampes dans les jambes pendant la nuit.
\nVos muscles des jambes, quand il y a des crampes, sont notamment en recherche d\u2019eau et d\u2019humidit\u00e9.
\nASPIRINE (Source : Clinique Mayo)
\nLe Dr. Virend Somers est un cardiologue de la clinique Mayo.
\nIl a \u00e9crit un article important dans le magazine American College of Cardiology..
\nLa majorit\u00e9 des crises cardiaques se passent le jour, entre 6.00 heures du matin et midi.
\nAvoir une crise cardiaque la nuit, au moment o\u00f9 le coeur doit fonctionner \u00e0 son rythme le plus calme, signifie que quelque chose d\u2019inhabituel s\u2019est pass\u00e9.
\nSomers et ses coll\u00e8gues essaient de d\u00e9montrer depuis dix ans d\u00e9j\u00e0 que le coupable c\u2019est l\u2019apn\u00e9e du sommeil.
\n1. Si vous prenez une aspirine tous les jours, le mieux c\u2019est de la prendre le soir.
\nLa raison : l\u2019aspirine a une \u00ab mi-dur\u00e9e \u00bb de vie de 24 heures.
\nDonc : si la plupart des crises cardiaques se passent au petit matin, l\u2019aspirine dans votre corps sera alors au plus fort.
\n2. Les Aspirines peuvent se garder pendant de longues ann\u00e9es dans votre petite pharmacie. En vieillissant
\nelles ont l\u2019odeur du vinaigre.
\nPourquoi garder des aspirines sur votre table de chevet ?
\nEn dehors de douleurs dans le bras gauche, il y a encore d\u2019autres sympt\u00f4mes signalant une crise cardiaque des douleurs intenses dans le menton (et la maxillaire), la naus\u00e9e et une forte transpiration\u2026
\nMais ces sympt\u00f4mes se pr\u00e9sentent moins souvent.
\nNotez : lors d\u2019une crise cardiaque il est possible que vous n\u2019ayez AUCUNE douleur dans la poitrine.
\nSi jamais vous vous r\u00e9veillez \u00e0 cause de douleurs intenses dans la poitrine, avalez imm\u00e9diatement deux aspirines avec un peu d\u2019eau.
\nAppelez ensuite les urgences (le 112 en France) et pr\u00e9venez un\/e voisin\/e ou membre de famille qui habite \u00e0 proximit\u00e9.
\nDites au t\u00e9l\u00e9phone : \u00ab crise cardiaque \u00bb! Et \u00e9galement que vous avez pris 2 aspirines. Asseyez-vous sur une chaise pr\u00e8s de la porte d\u2019entr\u00e9e et attendez les secours.
\nSURTOUT !!! NE VOUS COUCHEZ PAS !
\nUn cardiologue a d\u00e9clar\u00e9 qu\u2019une seule vie humaine pourra probablement chaque fois \u00eatre sauv\u00e9e si chaque personne qui re\u00e7oit cet article. Donc partage ceci<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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