![\"\"](\"http:\/\/anti-deprime.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/ocytocine.png\")
<\/p>\nComme d\u00e9clencher la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019ocytocine et \u00eatre plus heureux<\/p>\n
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Il existe une hormone absolument essentielle \u00e0 notre \u00e9panouissement et \u00e0 notre d\u00e9veloppement : l\u2019ocytocine<\/p>\n
Elle est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e dans notre cerveau quand nous \u00e9changeons des marques de tendresse et d\u2019amour via le regard, les paroles et bien-s\u00fbr le contact physique. Cela remplit notre r\u00e9servoir d\u2019amour.<\/p>\n
Cette hormone poss\u00e8de notamment comme \u00ab pouvoir \u00bb de r\u00e9duire le stress, de nous apaiser, de r\u00e9guler les \u00e9motions fortes, de renforcer notre confiance et de mieux nous connecter \u00e0 autrui via l\u2019empathie.<\/p>\n
C\u2019est ainsi que se met en place un v\u00e9ritable cercle vertueux qui nous rend plus sociable, heureux, aimant et quand je dis \u00ab nous \u00bb, je veux dire que ce cercle b\u00e9n\u00e9ficie \u00e0 la fois aux parents et aux enfants (ou \u00e0 tous ceux qui s\u2019\u00e9changent de l\u2019amour en g\u00e9n\u00e9ral) :<\/p>\n
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Le stress, les humiliations, les menaces,\u2026provoquent quant \u00e0 elles la s\u00e9cr\u00e9tion de l\u2019hormone du cortisol qui bloque la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019ocytocine. Lorsque les situations stressantes deviennent r\u00e9currentes et durent dans le temps, le risque de d\u00e9pression et d\u2019angoisse augmente consid\u00e9rablement tandis que le niveau de bonheur s\u2019\u00e9croule.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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