Le gombo \u2013 L\u2019un des rem\u00e8des naturels les plus puissants contre le diab\u00e8te, le cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9 et la fatigue<\/p>\n
\nIl est de notori\u00e9t\u00e9 que les l\u00e9gumes et les fruits regorgent de vitamines et d\u2019antioxydants, n\u00e9cessaires \u00e0 la sant\u00e9 de notre corps et \u00e0 sa protection contre les radicaux libres. Ils nous permettent de r\u00e9duire le risque des maladies cardiovasculaires, de cancer ou encore du diab\u00e8te. L’okra (Hibiscus Esculentus), \u00e9galement connu sous le nom de gombo, est un l\u00e9gume d’origine africaine qui ne d\u00e9roge pas \u00e0 la r\u00e8gle.<\/p>\n
Cuit ou cru, Le gombo est un l\u00e9gume verd\u00e2tre, contenant de minuscules graines, et particuli\u00e8rement riche en antioxydants et en fibres alimentaires. Ses propri\u00e9t\u00e9s font de cet aliment un rem\u00e8de naturel pour traiter entre autres, le taux de cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9, le diab\u00e8te, ainsi que la prolif\u00e9ration des cellules canc\u00e9reuses.<\/p>\n
Propri\u00e9t\u00e9s du gombo<\/strong> Le gombo est une bonne source de vitamines, peu calorique et \u00e9nerg\u00e9tique. Il est riche en eau mais \u00e9galement en vitamines (A, B2, B3, B6, B9, C et K). Il contient \u00e9galement des oligo-\u00e9l\u00e9ments et des min\u00e9raux essentiels, tels que le calcium, le potassium, le cuivre, le fer, le magn\u00e9sium ainsi que le mangan\u00e8se.<\/p>\n Les bienfaits du gombo pour la sant\u00e9<\/strong> C\u2019est un rem\u00e8de contre le diab\u00e8te<\/strong> Il r\u00e9gule le taux de cholest\u00e9rol.<\/strong> Il booste le syst\u00e8me immunitaire<\/strong> Il pr\u00e9vient la gastrite<\/strong> Il arr\u00eate le saignement et renforce les os<\/strong> Il r\u00e9duit l\u2019envie de grignoter <\/strong> Il permet de combattre la fatigue<\/strong> Il embellit la peau<\/strong> En conclusion : ce l\u00e9gume rebut\u00e9 par certains du fait de sa texture collante, a des effets th\u00e9rapeutiques consid\u00e9rables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le gombo \u2013 L\u2019un des rem\u00e8des naturels les plus puissants contre le diab\u00e8te, le cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9 et la fatigue Il est de notori\u00e9t\u00e9 que les l\u00e9gumes et les fruits regorgent de vitamines et d\u2019antioxydants, n\u00e9cessaires \u00e0 la sant\u00e9 de notre corps et \u00e0 sa protection contre les radicaux libres. Ils nous permettent de r\u00e9duire le… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66822,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-66821","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\n
\nLe gombo contient des compos\u00e9s antioxydants, tels le b\u00eata-carot\u00e8ne, la lut\u00e9ine, la z\u00e9axanthine et la querc\u00e9tine qui lui conf\u00e8rent la qualit\u00e9 d\u2019un antioxydant puissant. Par ailleurs, il contient une quantit\u00e9 \u00e9lev\u00e9e de fibres solubles qui favorisent la r\u00e9duction du taux de sucre sanguin. Ainsi le gombo fait partie des aliments di\u00e9t\u00e9tiques b\u00e9n\u00e9fiques \u00e0 la r\u00e9gulation du cholest\u00e9rol sanguin.<\/p>\n
\nC\u2019est un rem\u00e8de qui pr\u00e9vient le cancer
\nLes antioxydants pr\u00e9sents dans le gombo comme la querc\u00e9tine permettent de neutraliser les radicaux libres. De m\u00eame sa richesse en fibres permet de pr\u00e9venir le cancer du c\u00f4lon et du rectum en facilitant le transit intestinal et lib\u00e9rant le corps des toxines.<\/p>\n
\nDe nombreuses \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 les bienfaits du gombo pour la pr\u00e9vention et le traitement du diab\u00e8te. Ainsi, gr\u00e2ce \u00e0 sa forte teneur en fibres, il contribue \u00e0 la r\u00e9duction et \u00e0 la stabilisation de la glyc\u00e9mie. Une \u00e9tude parue dans la revue Journal of Nutritional Biochemistry a soulign\u00e9 que le gombo pouvait r\u00e9duire les taux de glucose et de lipides sanguins. Pour ce faire, le gombo inhibe une enzyme sp\u00e9cifique (alpha-glucosidase) qui d\u00e9compose les glucides et am\u00e9liore la sensibilit\u00e9 \u00e0 l\u2019insuline.<\/p>\n
\nLa richesse du gombo en fibres lui permet de normaliser les taux de graisse dans le sang, selon une \u00e9tude canadienne de 2005. Par ailleurs, selon une autre \u00e9tude parue dans Phytothereapy research, le gombo pourrait r\u00e9duire les niveaux de cholest\u00e9rol total et des triglyc\u00e9rides. Ainsi une consommation r\u00e9guli\u00e8re du gombo permettra de pr\u00e9venir l\u2019ath\u00e9roscl\u00e9rose et pr\u00e9venir les maladies cardiovasculaires.<\/p>\n
\nLe gombo est riche en vitamine A, un nutriment important qui permet de renforcer le syst\u00e8me immunitaire en augmentant le taux de globules blancs. De m\u00eame sa forte teneur en antioxydants (polyph\u00e9nols et flavono\u00efdes) et en vitamine C, lui conf\u00e8re des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et antivieillissement cellulaire. Cette \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 corrobor\u00e9e par le Coll\u00e8ge d\u2019agriculture et le laboratoire de g\u00e9nie g\u00e9n\u00e9tique en Chine.<\/p>\n
\nL\u2019infection par la bact\u00e9rie H.Pylori est devenue de plus en plus courante. Cette bact\u00e9rie qui vit normalement dans la muqueuse intestinale peut causer une inflammation pouvant causer une gastrite. Le jus de gombo est consid\u00e9r\u00e9 comme un puissant rem\u00e8de antibact\u00e9rien gr\u00e2ce \u00e0 sa teneur en antioxydants et en vitamine C. cette \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9e dans Plosone et qui a identifi\u00e9 l\u2019efficacit\u00e9 des polysaccharides contenus dans le gombo pour inhiber l\u2019adh\u00e9rence de H.Pylori au tissu gastrique.<\/p>\n
\nLa richesse du gombo en vitamine K, permet de favoriser une meilleure coagulation du sang. Ce l\u00e9gume permet du m\u00eame coup, de pr\u00e9venir les fractures et l\u2019ost\u00e9oporose.<\/p>\n
\nLe gombo est riche en fibres solubles, ce qui favorise le rassasiement, r\u00e9duisant ainsi l\u2019envie de grignoter.<\/p>\n
\nLe gombo contient des graines riches en antioxydants et en polyph\u00e9nols qui peuvent favoriser le stockage du glycog\u00e8ne dans le foie, ce qui induit plus d\u2019\u00e9nergie dans les cellules.<\/p>\n
\nCe l\u00e9gume est un excellent rem\u00e8de pour la peau, en traitant l\u2019ecz\u00e9ma et le psoriasis et en retardant le processus de vieillissement cutan\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 son pouvoir antioxydant.<\/p>\n