Quelques recommandations, toutes bas\u00e9es sur des constats scientifiques :<\/p>\n
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\u00c9vitez les promenades en for\u00eat : Les sous-bois regorgent de tiques pr\u00eates \u00e0 vous tomber dessus. Beaucoup sont porteuses de la maladie de Lyme, une cochonnerie que vous n’avez pas envie d’attraper. Pr\u00e9f\u00e9rez les balades dans les champs.<\/p>\n
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\u00c9vitez les promenades dans les champs : La plupart sont r\u00e9guli\u00e8rement asperg\u00e9s de pesticides, ce qui explique sans doute une esp\u00e9rance de vie plus courte chez les campagnards que chez les citadins. Privil\u00e9giez les balades en ville.<\/p>\n
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\u00c9vitez les promenades en ville : L’air y est satur\u00e9 de particules fines, que l’activit\u00e9 physique fait p\u00e9n\u00e9trer au plus profond de vos bronchioles, avec \u00e0 la cl\u00e9 un risque de cancer des poumons.<\/p>\n
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\u00c9vitez les bains de mer : Un litre d’eau de mer contient plus d’un million de virus. En buvant la tasse, vous avalerez aussi des cyanobact\u00e9ries, des staphylocoques, des streptocoques, ainsi que des ch\u00e9tognathes (vers sagittaires), des polych\u00e8tes (vers aquatiques) sans oublier les micro plastiques issus des activit\u00e9s humaines. Pr\u00e9f\u00e9rez les bains en piscine.<\/p>\n
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\u00c9vitez les piscines : L’urine des baigneurs provoque une r\u00e9action chimique avec le chlore, formant de la trichloramine et du chlorure de cyanog\u00e8ne, des substances dangereuses qui peuvent affecter les poumons, le c\u0153ur et le syst\u00e8me nerveux central. Privil\u00e9giez les baignades en rivi\u00e8re.<\/p>\n
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\u00c9vitez les bains en rivi\u00e8re, tr\u00e8s souvent pollu\u00e9es par les rejets des usines situ\u00e9es en amont.<\/p>\n
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\u00c9vitez de boire l’eau du robinet : Malgr\u00e9 les traitements, elle contient encore des r\u00e9sidus de m\u00e9dicaments et de pesticides. On peut m\u00eame y trouver parfois des composants de chimioth\u00e9rapie. Pr\u00e9f\u00e9rez l’eau en bouteille.<\/p>\n
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\u00c9vitez l’eau en bouteille : Les palettes de supermarch\u00e9 sont souvent stock\u00e9es en plein soleil et sous l’effet de la chaleur, le plastique lib\u00e8re des particules chimiques dans l’eau.<\/p>\n
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\u00c9vitez les claviers d’ordinateurs, qui abritent jusqu’\u00e0 7500 bact\u00e9ries chacun.<\/p>\n
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\u00c9vitez de serrer la main de vos coll\u00e8gues et amis : 80% des maladies infectieuses se transmettent par contact. Sinon, lavez-vous les mains.<\/p>\n
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\u00c9vitez de vous laver les mains moins de 20 secondes, sinon vous n’\u00e9liminez pas toutes les bact\u00e9ries.<\/p>\n
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\u00c9vitez de vous laver les mains plus de 20 secondes : Cela d\u00e9truit le film hydrolipidique de la peau et affaiblit votre syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n
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\u00c9vitez de vous essuyer les mains avec une serviette, v\u00e9ritable bouillon de culture.<\/p>\n
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\u00c9vitez d’utiliser les s\u00e8che-mains \u00e9lectriques : Ils soufflent sur vos mains les bact\u00e9ries pr\u00e9sentes dans l’air.<\/p>\n
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\u00c9vitez de garder les mains non d\u00e9sinfect\u00e9es : Elles abritent jusqu’\u00e0 10 000 milliards de bact\u00e9ries et des virus qui, comme le SARS-CoV 2, peuvent vivre plus de 9 heures sur votre peau. Pour les supprimer, utilisez du gel hydro alcoolique<\/p>\n
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M\u00e9fiez-vous des gels hydro alcooliques : Ils amoindrissent la flore cutan\u00e9e commensale qui participe \u00e0 vos d\u00e9fenses immunitaires. Certains gels peuvent par ailleurs contenir du benz\u00e8ne, canc\u00e9rig\u00e8ne connu qui peut provoquer des leuc\u00e9mies, et d’autres, du triclosan ou du triclocarban, suspect\u00e9s de favoriser le d\u00e9veloppement du cancer du sein.<\/p>\n
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\u00c9vitez de respirer : En inhalant, entre 17 000 et 400 000 virus p\u00e9n\u00e8trent vos poumons chaque minute.<\/p>\n
\u00c9vitez l’exercice physique : La ventilation augmentant avec l’effort physique, un simple footing peut vous faire avaler plus de 2 millions de bact\u00e9ries \u00e0 la minute.<\/p>\n
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\u00c9vitez l’inactivit\u00e9 : Un exercice physique mod\u00e9r\u00e9 am\u00e9liore la fonction immunitaire…<\/p>\n
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Tout \u00e7a vous fait peur ? Tant mieux. Vos peurs sont tr\u00e8s, tr\u00e8s utiles aux int\u00e9r\u00eats de certains.<\/p>\n
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Ah… j’oubliais : si jamais ces conseils, malgr\u00e9 leur fondement scientifique, ne vous inspirent pas, il vous reste une alternative, depuis longtemps oubli\u00e9e… Vivre.<\/p>\n
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Envoi de Claude Sitbon<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Quelques recommandations, toutes bas\u00e9es sur des constats scientifiques : \u00c9vitez les promenades en for\u00eat : Les sous-bois regorgent de tiques pr\u00eates \u00e0 vous tomber dessus. Beaucoup sont porteuses de la maladie de Lyme, une cochonnerie que vous n’avez pas envie d’attraper. Pr\u00e9f\u00e9rez les balades dans les champs. \u00c9vitez les promenades dans les… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66946,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-66945","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\n