Le meilleur psychiatre au monde r\u00e9v\u00e8le 6 r\u00e8gles qui changeront votre vie \u00e0 tout jamais<\/p>\n
<\/p>\n Avec pr\u00e8s de 30 livres \u00e9crits sur le th\u00e8me de la psychologie et du d\u00e9veloppement personnel \u00e0 son actif, et plus d\u2019une centaine d\u2019articles parus dans diff\u00e9rents journaux ou magazines russes ou internationaux, le Docteur Mikha\u00efl Litvak est sans aucun doute l\u2019un des psychiatres les plus connus et les plus r\u00e9put\u00e9s dans le monde. Aujourd\u2019hui, il livre 6 r\u00e8gles \u00e0 suivre si vous souhaitez changer de vie.<\/p>\n 30 ouvrages, 5 millions de livres traduits et vendus dans le monde\u2026 avec un palmar\u00e8s pareil, Mikha\u00efl Litvak est assur\u00e9ment l\u2019un des psychiatre\/psychoth\u00e9rapeute les plus r\u00e9put\u00e9s de ces derni\u00e8res d\u00e9cennies. En Russie, il est m\u00eame consid\u00e9r\u00e9 comme le p\u00e8re de la psychologie contemporaine. Eh oui. Le bonheur n\u2019est certes pas une science, mais il est tout de m\u00eame plus facile de le provoquer et de l\u2019attirer vers nous si nous menons une vie relativement bien organis\u00e9e. D\u2019apr\u00e8s Mikha\u00efl Litvak, il est important de s\u2019occuper et d\u2019\u00eatre \u00e9nergique et motiv\u00e9 pour exp\u00e9rimenter ces sensations de bien-\u00eatre et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 tant souhait\u00e9es. \u00ab Ces sensations n\u2019apparaitront pas toutes seules du jour au lendemain\u2026 il faut les m\u00e9riter ! \u00bb, explique le psychiatre et psychoth\u00e9rapeute russe. <\/p>\n Nous avons tendance \u00e0 oublier ceci, mais les personnes qui partagent notre vie n\u2019ont pas pour obligation de partager les m\u00eames convictions que nous\u2026 \u00ab C\u2019est \u00e9galement le cas pour nous \u00bb, rappelle le Docteur Mikha\u00efl Litvak. Et d\u2019ajouter \u00ab nous ne sommes pas oblig\u00e9s d\u2019\u00eatre d\u2019accord sur tout avec nos proches. Et heureusement d\u2019ailleurs ! Le fait que nous puissions \u00e9changer sur nos divergences d\u2019opinions est une richesse que nous sommes cens\u00e9s ch\u00e9rir et cultiver. Les gens ont trop souvent peur de l\u2019inconnu, c\u2019est ce qui les am\u00e8ne \u00e0 vouloir convaincre \u00e0 tout prix leurs proches que ce sont eux qui ont raison sur tout !\u00bb. Apprenez \u00e0 tendre l\u2019oreille et \u00e0 \u00e9couter les autres, vous n\u2019en serez que plus \u00e9panoui, car vos proches essaieront \u00e0 leur tour de vous \u00e9couter et de vous comprendre\u2026<\/p>\n \u00ab Votre bonheur ne d\u00e9pend pas de celui des autres \u00bb. Vous avez d\u00fb entendre cette phrase une centaine de fois dans votre vie, et c\u2019est pourtant vrai. Le bonheur est quelque chose de propre \u00e0 vous et il n\u2019est cens\u00e9 d\u00e9pendre que de vous, et pas des autres ! Pourtant, il arrive souvent que nos humeurs d\u00e9pendent de ceux qui nous entourent et qu\u2019on se sente affect\u00e9s par leurs probl\u00e8mes ou leurs \u00e9tats d\u2019\u00e2me. Apprenez \u00e0 prendre du recul si vous souhaitez vivre et rester heureux. Vivez en fonction de vos envies et de vos humeurs. <\/p>\n La capacit\u00e9 que quelqu\u2019un a \u00e0 pouvoir se retrouver seul et \u00e0 pouvoir m\u00e9diter peut en dire long sur son niveau de maturit\u00e9. Une personne mature n\u2019aura pas peur de la solitude et n\u2019aura aucun probl\u00e8me \u00e0 se retrouver seule avec elle-m\u00eame, bien au contraire. Celle-ci ne cherchera pas \u00e0 remplir un vide affectif en \u00e9tant tout le temps en compagnie de quelqu\u2019un. Le bonheur passe parfois par le fait de s\u2019imposer des moments de solitude afin de se r\u00e9concilier avec soi et d\u2019apprendre \u00e0 mieux s\u2019aimer, tout simplement. <\/p>\n Si vous souhaitez \u00eatre heureux, commencez d\u2019abord par vous valoriser et par vous \u00e9couter. Personne ne vous connait mieux que vous-m\u00eame. Alors pourquoi n\u2019accordez-vous pas de l\u2019importance \u00e0 ce que vous pensez ? Pour quelles raisons ne prenez-vous pas le temps n\u00e9cessaire pour vous \u00e9couter et pour vous rassurer et vous valoriser par vous-m\u00eame ? N\u2019attendez pas des autres de le faire \u00e0 votre place : faites-le pour vous-m\u00eame, pour votre bien-\u00eatre !<\/p>\n Le sentiment d\u2019\u00e9chec g\u00e9n\u00e8re souvent un sentiment d\u2019insatisfaction et de mal-\u00eatre profond. Il arrive donc souvent que nous rejetions toutes nos fautes ou nos d\u00e9faites sur le dos de personnes nous ayant fait du mal \u00e0 une certaine \u00e9poque de notre vie\u2026 Apprenez \u00e0 pardonner et \u00e0 l\u00e2cher prise. \u00ab Il ne sert \u00e0 rien de ressasser le pass\u00e9 et de vouloir tenir pour responsable de nos malheurs, toutes les personnes qui nous ont bless\u00e9. La seule chose que la ranc\u0153ur provoque et fait naitre en nous, c\u2019est un sentiment de haine dont il est difficile de se d\u00e9faire d\u00e8s lors qu\u2019il nous habite \u00bb, explique le psychiatre russe \u00e0 ce sujet. <\/p>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le meilleur psychiatre au monde r\u00e9v\u00e8le 6 r\u00e8gles qui changeront votre vie \u00e0 tout jamais Avec pr\u00e8s de 30 livres \u00e9crits sur le th\u00e8me de la psychologie et du d\u00e9veloppement personnel \u00e0 son actif, et plus d\u2019une centaine d\u2019articles parus dans diff\u00e9rents journaux ou magazines russes ou internationaux, le Docteur Mikha\u00efl Litvak est sans… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":70364,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-70363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\n
\nA travers ses ouvrages et ses \u00e9crits, il tente d\u2019alerter les gens sur les diff\u00e9rents blocages psychologiques que ceux-ci peuvent rencontrer durant leur existence, et qui les emp\u00eachent, au final, de vivre heureux.
\nVoici 6 r\u00e8gles \u00e0 suivre dans la vie si vous souhaitez vous \u00e9panouir selon le Docteur Mikha\u00efl Litvak. <\/p>\n\n
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