{"id":72210,"date":"2026-09-02T00:35:50","date_gmt":"2026-09-02T00:35:50","guid":{"rendered":""},"modified":"2026-09-02T00:35:50","modified_gmt":"2026-09-02T00:35:50","slug":"vivre-sans-douleur-quel-bonheur-par-charley-cohen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/harissa.com\/news-wp\/vivre-sans-douleur-quel-bonheur-par-charley-cohen\/","title":{"rendered":"Vivre sans douleur, quel bonheur, par Charley Cohen"},"content":{"rendered":"<div class=\"field-items field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden\">\n<p>Lectures de Jean-Pierre Allali &#8211; Vivre sans douleur, quel bonheur, par Charley Cohen<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Juif originaire de Tunis, le docteur Charley Cohen, rhumatologue r\u00e9put\u00e9, est aussi un homme de plume qui nous propose r\u00e9guli\u00e8rement des ouvrages tr\u00e8s int\u00e9ressants. Dans son nouveau livre, il prend comme fil directeur, le combat incessant qu\u2019il m\u00e8ne depuis des ann\u00e9es contre la douleur.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour lui, qu\u2019elle soit aig\u00fce ou chronique, soulager la douleur est une priorit\u00e9. Mais il faut n\u00e9cessairement chercher la cause du mal et prendre en charge le patient dans sa globalit\u00e9, et non sous le seul angle de sa maladie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">C\u2019est dans cet esprit qu\u2019il a mis au point une technique peu conventionnelle d&rsquo;injections locales superficielles.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Elles sont \u00e0 diff\u00e9rencier des infiltrations profondes de cortisone ainsi que des micro-injections cutan\u00e9es multiples de m\u00e9soth\u00e9rapie. La m\u00e9thode consiste \u00e0 injecter assez superficiellement, avec une fine aiguille, un anesth\u00e9sique local, une ampoule d\u2019anti-inflammatoire et une tr\u00e8s faible dose de cortico\u00efde au si\u00e8ge m\u00eame de la douleur.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cette m\u00e9thode permet de r\u00e9duire l\u2019inflammation, d\u2019agir directement sur les fibres nerveuses de la douleur et de bloquer la transmission du message douloureux.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Apr\u00e8s une palpation minutieuse, les injections sont effectu\u00e9es exactement au niveau des zones douloureuses, qui correspondent \u00e0 la souffrance d\u2019un ligament, d\u2019un tendon ou \u00e0 une contracture musculaire. Et \u00e7a marche car ce traitement local, peu douloureux est d\u00e9nu\u00e9 d\u2019effets secondaires. Il pr\u00e9sente l\u2019avantage d\u2019\u00e9viter les cons\u00e9quences ind\u00e9sirables de la prise prolong\u00e9e de m\u00e9dicaments et, parfois m\u00eame, le recours \u00e0 la chirurgie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans sa lanc\u00e9e et pour renforcer son combat, Charley Cohen a encourag\u00e9 le d\u00e9veloppement d\u2019une \u00e9cole du dos autour des probl\u00e8mes de lombalgie car, pour lui, le mal de dos est \u00ab le mal du si\u00e8cle \u00bb. Un fl\u00e9au des temps modernes, en constante augmentation et qui&nbsp; n\u2019\u00e9pargne personne.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le docteur Cohen sugg\u00e8re dix propositions pratiques qui contribueront \u00e0 vivre sans douleurs, en meilleure sant\u00e9, plus longtemps et qui vous rendront plus heureux :<\/p>\n<p style=\"text-align: justify; margin-left: 40px;\">1. \u00c9vacuer&nbsp; le mauvais stress, accepter&nbsp; telles qu\u2019elles sont les situations qui s\u2019imposent \u00e0 vous et que vous ne pouvez changer.<br \/>\n2. Rompre avec la s\u00e9dentarit\u00e9. Bouger, marcher, danser, pratiquer raisonnablement son sport favori de pr\u00e9f\u00e9rence en plein air, dans la nature.<br \/>\n3. Manger vari\u00e9 et \u00e9quilibr\u00e9 pour un microbiote intestinal de qualit\u00e9. Privil\u00e9gier&nbsp; une alimentation dite m\u00e9diterran\u00e9enne, de produits locaux, et dans la mesure du possible bio avec de l\u2019huile d\u2019olive et de colza \u00e0 toutes les sauces.<br \/>\n4. Lutter contre l\u2019exc\u00e8s de poids avec sa graisse abdominale profonde qui augmente le risque de diab\u00e8te de type 2 et fuir la nourriture industrielle ultra-transform\u00e9e trop sucr\u00e9e, trop grasse, trop sal\u00e9e et bourr\u00e9e d\u2019additifs suspects.<br \/>\n5. S\u2019efforcer&nbsp; de bien dormir. \u00c9viter si possible l\u2019usage abusif des \u00e9crans.<br \/>\n6. Se suppl\u00e9menter en vitamine D, dont les effets vont au-del\u00e0 de la solidit\u00e9 de nos os, m\u00eame si elle est indispensable associ\u00e9e au calcium et au magn\u00e9sium dans la pr\u00e9vention de l\u2019ost\u00e9oporose.<br \/>\n7. Privil\u00e9gier l\u2019amour en favorisant la communication, les petites attentions. Lutter contre la routine, entretenir le d\u00e9sir afin de conserver dans la mesure du possible une activit\u00e9 sexuelle.<br \/>\n8. Stimuler ses neurones en s\u2019ouvrant \u00e0 la nouveaut\u00e9, \u00e0 la curiosit\u00e9, au d\u00e9sir d\u2019apprendre, d\u2019\u00e9couter de la musique, tout ce qui am\u00e9liore les performances de la m\u00e9moire.<br \/>\n9. La m\u00e9decine d\u2019aujourd\u2019hui se doit d\u2019\u00eatre plus pr\u00e9ventive. Dans son ouvrage, il aborde la pr\u00e9vention du mal de dos, de l\u2019ost\u00e9oporose, des pathologies cardio-vasculaires, du risque de cancer et des maladies infectieuses bact\u00e9riennes ou virales dont celle due au coronavirus et \u00e0 ses variants.<br \/>\n10. Enfin, et beaucoup d\u2019autres l\u2019ont dit avant lui : le bonheur, c\u2019est bon pour la sant\u00e9.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alors, nous dit Charley Cohen, cultivez l\u2019optimisme, en voyant les choses du bon c\u00f4t\u00e9,<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Faites-vous plaisir le plus souvent possible en privil\u00e9giant la qualit\u00e9 \u00e0 la quantit\u00e9 car il n\u2019y a pas de bonheur sans plaisirs momentan\u00e9s,<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Riez plusieurs fois par jour. Savez-vous que l\u2019on parle m\u00eame de rire th\u00e9rapeutique dans le milieu m\u00e9dical,<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Faites le tri dans vos relations et entourez-vous de personnes positives, bienveillantes, sinc\u00e8res et joyeuses.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ces nouvelles habitudes vous permettront donc, ajoute-t-il, de r\u00e9duire consid\u00e9rablement les douleurs rhumatologiques telles que le mal de dos ou l\u2019arthrose, c\u2019est du domaine du possible !<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Charley Cohen s\u2019int\u00e9resse \u00e9galement \u00e0 la&nbsp; traumatologie du sport. : tendinites d\u2019\u00e9paule, de coude, de hanche, du tendon d\u2019Achille, du genou, \u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cette activit\u00e9 m\u00e9dicale intense n\u2019emp\u00eache pas le docteur Cohen de contribuer \u00e0 l\u2019essor de la communaut\u00e9 juive en \u00e9tant tr\u00e8s proche de l\u2019\u00e9cole \u00ab Beth Rivkah<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il raconte : \u00ab Ma rencontre avec Joseph Rabba, Eliaou, Isabelle, Ana\u00eblle, ou encore monsieur Feldman a \u00e9t\u00e9 un v\u00e9ritable coup de c\u0153ur<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Eh oui, moi qui n\u2019avais pas forc\u00e9ment dans mon entourage proche des rabbins et des trop religieux et qui, peut-\u00eatre, les regardais avec un air dubitatif, je peux dire que leur engagement m&rsquo;a convaincu et non seulement moi, mais toute ma famille et un grand nombre de mes amis qui font actuellement partie des soutiens de Beth Rivkah !<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Leur chaleur, leur gentillesse, leur sourire, leur souci de l&rsquo;autre, leur attention permanente, leur disponibilit\u00e9, leur action \u00e9ducative et sociale&#8230; font que c&rsquo;est un bonheur de partager du temps avec eux et de m\u2019engager \u00e0 leur c\u00f4t\u00e9.<br \/>\nVoir certains enfants en situation de handicap apprendre et jouer avec d&rsquo;autres enfants tout \u00e0 fait normaux en classe ou dans la cour de r\u00e9cr\u00e9ation, peut-on imaginer plus belle cause \u00e0 soutenir ? \u00bb. .<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Charley Cohen, un grand m\u00e9decin, un humaniste ! Un livre \u00e0 d\u00e9couvrir !<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Jean-Pierre Allali<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">(*) \u00c9ditions Guy Tr\u00e9daniel. Ao\u00fbt 2022. 344 pages. 21 \u20ac.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lectures de Jean-Pierre Allali &#8211; Vivre sans douleur, quel bonheur, par Charley Cohen &nbsp; Juif originaire de Tunis, le docteur Charley Cohen, rhumatologue r\u00e9put\u00e9, est aussi un homme de plume qui nous propose r\u00e9guli\u00e8rement des ouvrages tr\u00e8s int\u00e9ressants. 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