Et si on s y remettait ???

Cette semaine je suis allee a une reunion , offerte par le ministere de l education ... dont le sujet etait ""comment arriver a resoudre ce qui nous parait insurmontable tout en gardant une bonne image de soi !!! Wow ca paraissait interessant ... il y avait des personnes interessantes ... le seul probleme c etait l heure de 19h a 23h ... bon alors , commencons par resoudre ce probleme ... la petite restera avec son pere ... et je serai libre de sortir sans m inquieter ... et surtout l ere des portables a resolu de nombreux problemes ...

J arrive a la reunion ... un amphi d environ 200 personnes ... une majorite de femmes ... rencontre des collegues , des amis , on est tous un peu sceptiques ... le sujet est vaste ...

Arrive la premiere conferenciere ... qui nous demande d essayer de mettre sur le papier ... ce que nous pensons arriver a gerer ... et ce qui nous pose des difficultes ...

On reste interrogateur ... et la elle meme coche sur le paper board des sujets ... la famille , l argent , les relations , la communication ... le sexe et ........ le regime ....

Et la tout d un coup dans l amphi un gros oui ... c etait le sesame ... on avait tous compris ce qui nous posait un probleme ... Plus rien ne nous interessait que ... le regime ... mdr !!!

Puis tout est parti , c etait super interessant on n a pas parle vraiment de regime , evidemment mais de maniere de resoudre tout ce qui nous parait insurmontable et comment faire pour detruire cette affreuse barriere que nous repoussons tous et toutes lorsque le chemin pour la franchir nous parait toujours trop difficile ... comment nous pouvons resoudre les problemes , non pas uniquement par des regimes ou des attitudes drastiques ... mais uniquement en changeant notre facon d agir et de reagir ... Comment ne pas mettre de cote les problemes en les occultant ... mais bien leur montrer qu un probleme ne se resoud que lorsqu on l affronte ... alors en ce debut d hiver ... affrontons notre regime ... ce serait tellement sympa , si chacun ou chacune d entre nous ... qu ils aient ou n aient pas de problemes de poids ... essaient de nous donner ses petits trucs ... pour essayer sans en faire une obsession , se debarasser de nos petits ou grands kilos ... que l on traine meme depuis des annees ...

Allez essayons d etee meme a ce sujet au top du top ... toutes a nos claviers pour etre les Top models du BB ...

AM ISRAEL HAY

Bon ben je vois que vous etes tous au top de votre forme !!! et que vous n avez nullement besoin de fare des efforts ... y en a qui ont de la chance ... ou alors vous avez decide d ignorer le probleme ... Bon ben OK je vais quand meme continuer sur ma lancee ... au moins ils resteront dans votre memoire

Essayons d abord de tuer les mythes !!!

Personne ne perd vraiment de poids a long terme en faisant des regimes drastiques ... on en a tous fait ... et on a tout repris et souvent avec des interets ... grrrrrrrrrrr

On ne perd pas de poids non plus avec des diuritiques pu des diarrheiques ... y en a encore qui le font ... que ceux qui ne l ont jamais fait leve le doigt ... !!!grrrrrrrrrrrrrr

le regime doit suffire pour perdre du poids !!!!!!!! ce serait trop simple ... faut suer les copines et encore suer ...

Il ne faut pas boire d eau pendant les repas .... alors la je ne sais pas pourquoi cette contre verite a tellement la dent dure ... boire de l eau sans moderation n importe ou n importe quand ...

Il y en a tellement d autres on les tuera au fur et a mesure ... car les habitudes alimentaires ne se perdent pas si facilement ... on va encore decouvrir pleon de trucs sympas et d autres beaucoup moins ... mais essayez vous aussi de nous donner vos trucs ...

on vous attend !!!



AM ISRAEL HAY

Il y en a d autres !!! grrrrrrrrr!!!

Le jus de pamplemousses aide a perdre du poids !!! Pour les specialistes , c est la meilleure maniere de reprendre du poids !!! grrrrr!!!POurquoi !!! parce que apres avoir fait le jus de pamplemousse , le contact avec l air detruit quasiment toute la vitamine C ... Il ne reste dans le verre qu de l eau , et (le pire ) une dose equivalente a 7 cuillerees de sucre !!! qui en passant dans le sang se change en ... graisse !!! Bravo !!!

Un autre mythe ... si on fait de la gym ... pas besoin de regime ... ben voyons ... quand on sait qu on a faim apres un effort physique ... c est la quadrature du cercle ... Les deux sont inseparables ... regime equilibre et activite physique ...

Un autre !!! sympa celui la !!! le pain fait grossir !!! c est faux ... quel kiff ... mais ne nous rejouissons pas trop vite ... faut quand meme pas exagerer ... mais en degustant votre steak grille ... n oubliez jamais qu il vaut en calories environ 6 tranches de pain ...
Le pain est indispensable ... en petites quantites !!!bien sur !!!

Le dernier pour aujourd hui !!! Si on ne prend pas de petit dejeuner ... on fait des economies de calories !!! Bien au contraire , le matin le corps a besoin d un apport de calories pour bien debuter la journee ... de plus ne pas petit dejeuner le matin nousfera plus ""librement grignoter "" dans la journee ... et croyez en une specialiste ... personne ne compte vraiment ce qu elle ou il a grignote dans la journee ... on reste vraiment persuades qu on a rien manger de la journee !!! Vous vous reconnaissez j en suis sure !!!

Bonne journee !!! j attends vos conseils !!! la plage ce n est que dans quelques mois !!! ca vient toujours bien plus vite qu on ne le croit ... surtout ici !!!

AM ISRAEL HAY

Bon comment avance notre regime ... ben pas vraiment encore mais on est tous dans les starting blocks ... on attend plus que la recette "" miracle ""

Ben justement ... il n y en a pas ... car si il y en avait on serait tous minces ... Alors quoi faire quand meme ... eh bien ... si il ya bien une chose que j ai appris ces derniers temps ... c est que pour maigrir ... il fallait manger ... mais non !!! ce n est pas une faute de frappe ou d innatention !!! il faut manger ... ne pas manger est la meilleure solution pour reprendre tout ce qu on aurait perdu avec en plus des interets et des aggios ... le corps ... eh oui meme le notre n aime pas etre maltraite ... !!!

Alors prenons nous en mains , oui je sais c est pas simple la veille de chabbat ... et mettons nous y serieusement ... car les plages approchent ... et la collection des maillots 2007 est a tomber par terre !!! Alors faites vous plaisir ce chabbat ... car ... on commence des dimanche ...

Si vous le voulez bien !!!

AM ISRAEL HAY

ben un dessin vaut plusss que mille disours
suggest.1
Fichiers:

Il ne faut pas non plus oublier que

"" Etre mince ne rend pas toujours heureux , mais etre heureux rend toujours beau ""



AM ISRAEL HAY

Bon alors on s y met ... car bientot , je les avais oubliees ... arrivent les soufganiot de hanouka !!! une catastrophe

Bon alors tous les conseils que je vous donnerai sont donnes par des dieteticiens ... mais si vous en avez n hesitez pas a en rajouter ... a ce sujet on est toutes des specialistes ... c est pas la theorie qui nous manque ... c est la pratique a long terme qui nous fait defaut

Bon d abord ... attachez vos ceintures !!! le premier conseil est de manger 6 fois par jour ... pour surtout ne pas avoir faim ...

Le conseil , etant de manger toutes les 3 heures , car des etudes auraient prouvees que 3h apres , le repas brule les calories de celui pris auparavant ....mais surtout le fait de s asseoir pour manger empeche les grignotages en diagonale que l on connait tous !!! De plus de ce fait on n arrive jamais affame au repas qui suit .

toutes les 3 heures !!! bon courage ... je vous dis de suite moi j y arrive pas ... mais c est vraiment l optimum !!!


Le deuxieme conseil est de preparer le matin , une boite d urgence ... qui permet de ne pas tomber au moment d une legere fringale sur le premier chocolat venu ... mais bien sur une des crudites preparees ....la boite devra contenir des crudites coupees en batonnets ...

Le troisieme conseil est de desacraliser la nourriture ... celle ci ne resoud aucun de nos problemes ... voler un morceau de gateau ne fait pas grossir ... mais se sentir coupable de l avoir fait risque de nous faire terminer le quart du plateau ... et la !!! c est la cata !!!

Le dernier conseil est de se permettre une fois par semaine une chose dont on a vraiment envie ... une part de gateau , ou une part de pizza , ou un croissant ... tout ce qui vous passe par la tete jusqu a 600 calories ( c est enorme ) mais seulement une fois et en une fois ... ne pas partager sur plusieurs jours ou plusieurs repas ...

Voila ... maintenant a vos regimes les filles ... et donnez nous de vos nouvelles ... Bon courage ... j avoue que ca marche pour plein de gens alors pourquoi ne pas essayer .. on en a fait tellement ... pourquoi pas nous !!!

Une autre phase dont on parlera demain c est evidemment l activite physique ... mais ca aussi c est une autre histoire !!!


AM ISRAEL HAY

Pour vous encourager:
suggest.1
Fichiers:

Espece de .... Mais on s en fiche nous avons un moral de battant !!! on les aura ... les kilos on les perdra !!! Demain 20 minutes de marche ...

AM ISRAEL HAY